Hola a todos,
Como ya habréis leído en mi Facebook, estoy preparando la Cursa de los Bombers como próximo objetivo. Son 10 km en los que espero tener suerte y hacer una buena marca de cara a poder conseguir hacer MMP en alguna Media si nada se tuerce.
Ando acabando la primera semana de entrenos y aunque el viento de levante por estos lares nos está poniendo bastante difícil conseguir buenos tiempos en las series, los entrenos marchan como deben, incluso mejor de lo que esperaba, con buenas sensaciones y recuperando muy rápidamente.
Ya os iré contando como va evolucionando la cosa...
Aprovecho para desearos a todos una muy feliz Semana Santa y que vayan muy bien los entrenos.
Saludos.
Pd. aquí os dejo el enlace de una noticia que me han publicado en el periódico TrainingRey sobre mi Club el San Pedro Atletismo y algo de mi vida atlética. ESpero os guste:
http://trainingrey.es/not/984/el_atleta_popular_en_el_club_san_pedro_atletismo/
viernes, 30 de marzo de 2012
lunes, 19 de marzo de 2012
Crónica de la Media Maratón de Málaga 2012
Hola a todos,
El gran día llegó y aunque por la mañana pasé un poco de nervios, llegué al estadio, preparé la ropa de calentamiento y puse a rodar con el gran Vázquez y dos amigos de mi Club, Velita y Juancar.
Me sentía muy tranquila y cuando termine de calentar, me quite las ropa de calentamiento, puse la zapatillas de competi y me dirigí hacia la línea de salida delante de las vallas.
Allí hice algunos progresivos, salude a compañeras que hacia una temporada entera que no veía y a correr.
El primer kilómetro lo pasé a 3,48 y pensé, donde voy... Ya empecé a relajarme y poco a poco fui cogiendo ritmo, la carrera se desarrollo bien y en el km 10 aproximadamente me encontré con un amigo que me dijo que iba para hacer marca, me mantuve al ritmo hasta el km 17 teniendo en cuenta que aunque de pulmón iba con 169 de pulso de principio a fin de media y nada cansada, las piernas no iban al 100% y es que sin justificarme, después de 4 meses parada y 2 meses entrenando a tope, estos no se asimilan como gustaría y muscularmente, sabes que no vas.
De ahí y hasta el final tocó sufrir, ver como compañeros y gente se paraban con molestias, agotamiento a consecuencia del viento y lesiones por las que habían pasado.
La entrada al estadio fue buena y como es normal en mi, hice un cambio de ritmo y a poco pillo a la 1ª de mi categoría, pero estaba mas fuerte, me ganó y yo contenta con mi 1h30.06 y 2º puesto de categoría.
Así que solo daros las gracias a todos por vuestro apoyo, a descansar esta semana y ver que preparamos para la próxima.
De momento el domingo a Barcelona a ver la Maratón en buena compañía con mi niño, Javi Carretero y hermanos. Esperando ver a mi amiga Cris, a Alex correr y a Pep Sánchez.
Pd: Quiero dar las gracias a mi novio por apoyarme, entenderme y hacerme de liebre en varios entrenos; a Francis de FG nutrición y mejor amigo por sus consejos en alimentación y suplementación para la prueba y por asesorarme siempre para poder aguantar los entrenos y clases del trabajo; a Sabi y Maria, mis Fisios por sus descargas y ayudas; a mis entrenadores David y Luis; a mi masajista Castro, a mi Podólogo Jose Manuel Galvez de Clínica Gálvez por cambiar los materiales de las plantillas y cuidar mis pies desinteresadamente, y como no a todos vosotros que me ayudáis y apoyáis en el día a día.
Saludos a todos!
El gran día llegó y aunque por la mañana pasé un poco de nervios, llegué al estadio, preparé la ropa de calentamiento y puse a rodar con el gran Vázquez y dos amigos de mi Club, Velita y Juancar.
Me sentía muy tranquila y cuando termine de calentar, me quite las ropa de calentamiento, puse la zapatillas de competi y me dirigí hacia la línea de salida delante de las vallas.
Allí hice algunos progresivos, salude a compañeras que hacia una temporada entera que no veía y a correr.
El primer kilómetro lo pasé a 3,48 y pensé, donde voy... Ya empecé a relajarme y poco a poco fui cogiendo ritmo, la carrera se desarrollo bien y en el km 10 aproximadamente me encontré con un amigo que me dijo que iba para hacer marca, me mantuve al ritmo hasta el km 17 teniendo en cuenta que aunque de pulmón iba con 169 de pulso de principio a fin de media y nada cansada, las piernas no iban al 100% y es que sin justificarme, después de 4 meses parada y 2 meses entrenando a tope, estos no se asimilan como gustaría y muscularmente, sabes que no vas.
De ahí y hasta el final tocó sufrir, ver como compañeros y gente se paraban con molestias, agotamiento a consecuencia del viento y lesiones por las que habían pasado.
La entrada al estadio fue buena y como es normal en mi, hice un cambio de ritmo y a poco pillo a la 1ª de mi categoría, pero estaba mas fuerte, me ganó y yo contenta con mi 1h30.06 y 2º puesto de categoría.
Así que solo daros las gracias a todos por vuestro apoyo, a descansar esta semana y ver que preparamos para la próxima.
De momento el domingo a Barcelona a ver la Maratón en buena compañía con mi niño, Javi Carretero y hermanos. Esperando ver a mi amiga Cris, a Alex correr y a Pep Sánchez.
Pd: Quiero dar las gracias a mi novio por apoyarme, entenderme y hacerme de liebre en varios entrenos; a Francis de FG nutrición y mejor amigo por sus consejos en alimentación y suplementación para la prueba y por asesorarme siempre para poder aguantar los entrenos y clases del trabajo; a Sabi y Maria, mis Fisios por sus descargas y ayudas; a mis entrenadores David y Luis; a mi masajista Castro, a mi Podólogo Jose Manuel Galvez de Clínica Gálvez por cambiar los materiales de las plantillas y cuidar mis pies desinteresadamente, y como no a todos vosotros que me ayudáis y apoyáis en el día a día.
Saludos a todos!
martes, 6 de marzo de 2012
Incertidumbre sobre la marca que haré en la Media.
Hola a todos,
Llevo desde el pasado miércoles sin poder entrenar en condiciones por culpa del resfriado y hasta hoy no he empezado a tener mejores sensaciones.
Al ser esta semana la última de carga de cara a la Media, espero al menos poder hacer las series a ritmos cómodos y meter algunos kilómetros mas pero sin forzar porque los moquitos y la tos, aun no me han abandonado.
La marca que me espera, ni la pienso, el pescado ya está vendido y lo que tenga que ser será, pero os prometo que voy con muchísimas ganas e ilusión de conseguirla.
Espero que todos os sintáis con ganas y fuerzas para afrontar los entrenos y conseguir vuestros objetivos marcados.
Saludos a todos!
Llevo desde el pasado miércoles sin poder entrenar en condiciones por culpa del resfriado y hasta hoy no he empezado a tener mejores sensaciones.
Al ser esta semana la última de carga de cara a la Media, espero al menos poder hacer las series a ritmos cómodos y meter algunos kilómetros mas pero sin forzar porque los moquitos y la tos, aun no me han abandonado.
La marca que me espera, ni la pienso, el pescado ya está vendido y lo que tenga que ser será, pero os prometo que voy con muchísimas ganas e ilusión de conseguirla.
Espero que todos os sintáis con ganas y fuerzas para afrontar los entrenos y conseguir vuestros objetivos marcados.
Saludos a todos!
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