Hola a todos,
Aquí de nuevo puedo volver a contar cosas positivas sobre mi competición de ayer. Después del madrugon, porque tuve que levantarme a las 5,30 am para llegar a tiempo para coger el bus que llevaba de Olvera a Coripe...
Conseguimos llegar con el tiempo raspado a cogerlo, pero dio la casualidad que dos de los autobuses tuvieron una avería por el camino y la carrera se retraso 1h.
Nada más llegar a Coripe, pensando que no llegabamos a la salida a tiempo mi compi y yo, tuvimos que bajar una larga cuesta corriendo. Ya abajo, cogimos nuestros dorsales que los tenía un compañero del club, nos quitamos la ropa y nos quedamos con la equipación, porque el coche se llevaba la mochila en 10 min.
Ya con todo listo, nos dispusimos a calentar, cuando nos encontramos con nuestra amiga María Belmonte, una gran atleta y mejor persona...
Total que rodamos las tres juntas y nos pusimos a charlar de que allí no había nadie, por lo que nos íbamos a tomar la carrera con mas calma. Y así fue, dieron la salida y nos dispusimos a empezar la carrera, durante varios kilómetros llevaba a la vista a María que iba unos 700 metros delante mío, pero en el km 8 me dio como un bajón, creo que fue del calor, madrugon y viaje... Aunque no baje el ritmo aparentemente, ya la perdí de vista, gracias a dios pude recuperarme rápido y me enganché a un grupo de atletas sevillanos, con los que fui prácticamente toda la carrera, aunque en el km 15, pregunté a un atleta que me paso y veía a la tercera mujer cerca, cuando me dijo que la había dejado a unos 6 km, decidí disfrutar aun más de la prueba y me relaje.
Finalmente llegué a meta en 1h 30 20 permitiéndome el lujo de entrar en sprint los últimos 1600 m. Comentaros que esta media no mide 21,097 km, si no 21,600 km, por lo que el tiempo para mi está genial para no haber estado preparandola, aunque opino que los kilómetros de la temporada están ahí y que el mantenimiento, me está viniendo mejor aun.
Las sensaciones fueron buenísimas y los resultados como ya os comenté ayer, muy buenos. Subcampeona Absoluta de la prueba a 4 min de la ganadora y a 5 min de la tercera clasificada, 1ª Veterana A.
Por cierto, hoy tengo unas agujetas que todo lo que sea bajar escaleras o rampas, me hace ir como pata de palo, y es que el haber estado vagueando con el trabajo de fuerza durante meses, me hace pagarlo, je je je.
Más no se puede pedir, solo que pienso seguir con el mantenimiento y buscando pruebas como esta que me hagan disfrutar mucho, para en temporada, centrarme en preparar muy bien la Maratón de Sevilla.
Saludos a todos y gracias por estar siempre apoyándome.
Pd: quiero dar las gracias en especial a mi entrenador de carrera a pie y mi nutricionista, que son quiénes tienen mucho que ver con este resultado.
domingo, 8 de mayo de 2011
lunes, 2 de mayo de 2011
Media de Málaga y futuro objetivo.
Hola todos,
Aunque con un mes de retraso, os cuento que la Media de Málaga salió bastante bien para lo poco que pude entrenar debido a algunas molestias musculares que fueron apareciendo...
El día 10 sin nervios ni nada, aunque con un alto grado de incertidumbre, me decidí a ir al estadio nuevo de atletismo con mis amigos y compañeros, tratando de pasar un día lo más agradable posible y hacer una marca decente a pesar del escaso entreno.
Lo de disfrutar fue después de la prueba, porque durante, debido al fuerte viento que soplaba, a los 30º de temperatura, al terrá y el fuerte sol, la media fue de lo más dura que he podido recordar en los últimos años que la he hecho. A pesar de que todos los corredores hicimos una marca discreta, ya que en los 2 últimos kilómetros se nos disparó el tiempo de llegada a meta, conseguí entra la 7ª de mujeres y quedar subcampeona en mi categoría W35. Esto me dio una fuerte dosis de ánimos para seguir con ganas de entrenar, cosa que en este año he sentido que no quería hacer, en muchas ocasiones.
He estado unas semanas haciendo un mantenimiento basado en rodajes cortos y fartleck y ahora continuaré de momento igual, pero a partir de hoy aumento el tiempo de rodajes. Así que más relajada y contenta.
Y ahora porque no hablaros sobre mi principal objetivo del año próximo, la prueba reina del atletismo, la MARATÓN... Definitivamente quiero probar si sería capaz de hacer una buena marca en esta distancia, dentro de mis posibilidades. La ciudad elegida será Sevilla, por la cercanía, por la llana que es y porque no hay humedad, es la recomendación del Míster y él manda.
Y de momento, deciros que espero que las lesiones me respeten la próxima temporada ya que han sido dos años bastante irregulares, que pensamos planificar todo al detalle y esperar que la suerte me acompañe.
Saludos a todos y en breve publicaré una noticia importante, habrá algún cambio en mi equipo para la próxima temporada.
Aunque con un mes de retraso, os cuento que la Media de Málaga salió bastante bien para lo poco que pude entrenar debido a algunas molestias musculares que fueron apareciendo...
El día 10 sin nervios ni nada, aunque con un alto grado de incertidumbre, me decidí a ir al estadio nuevo de atletismo con mis amigos y compañeros, tratando de pasar un día lo más agradable posible y hacer una marca decente a pesar del escaso entreno.
Lo de disfrutar fue después de la prueba, porque durante, debido al fuerte viento que soplaba, a los 30º de temperatura, al terrá y el fuerte sol, la media fue de lo más dura que he podido recordar en los últimos años que la he hecho. A pesar de que todos los corredores hicimos una marca discreta, ya que en los 2 últimos kilómetros se nos disparó el tiempo de llegada a meta, conseguí entra la 7ª de mujeres y quedar subcampeona en mi categoría W35. Esto me dio una fuerte dosis de ánimos para seguir con ganas de entrenar, cosa que en este año he sentido que no quería hacer, en muchas ocasiones.
He estado unas semanas haciendo un mantenimiento basado en rodajes cortos y fartleck y ahora continuaré de momento igual, pero a partir de hoy aumento el tiempo de rodajes. Así que más relajada y contenta.
Y ahora porque no hablaros sobre mi principal objetivo del año próximo, la prueba reina del atletismo, la MARATÓN... Definitivamente quiero probar si sería capaz de hacer una buena marca en esta distancia, dentro de mis posibilidades. La ciudad elegida será Sevilla, por la cercanía, por la llana que es y porque no hay humedad, es la recomendación del Míster y él manda.
Y de momento, deciros que espero que las lesiones me respeten la próxima temporada ya que han sido dos años bastante irregulares, que pensamos planificar todo al detalle y esperar que la suerte me acompañe.
Saludos a todos y en breve publicaré una noticia importante, habrá algún cambio en mi equipo para la próxima temporada.
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