Semana de entrenos duros.

Hola a todos,

En esta semanita pasada he sumado 86 km mas, en general a muy buenos ritmos ya que con una buena liebre se lleva todo mejor.
El pulso ya va bajando considerablemente y rodar a ritmo de 4,30 no supone apenas esfuerzo y se disfruta mucho.

De momento creo que voy asimilando bastante bien los entrenos y cada día hay muchas mas ganas de entrenar, aunque en ningún momento dejo de escuchar mi cuerpo y cuando no se puede meter carga, se descansa sin problema alguno.

Los entrenos de esta semana han sido duros de aguantar los primeros días por las bajas temperaturas y porque acostumbrarse a rodar mas tiempo de lo normal por circuitos mixtos y en altura, ni os cuento, pero ahí vamos.

Espero se me queden el miércoles las piernas listas con la descarga que ya toca, je je je.

Mañana cambios controlados sin pasarse porque las piernas no están para muchas historias y esta semanita a sumar mas kilómetros para mi objetivo.

Saludos a todos que la Media de Málaga me espera con MMP!

Primer mes de entrenos.

Hola a todos,

Mañana se cumple el primer mes de entrenos y os puedo decir que la cosa marcha y pinta de maravilla.

Estoy contenta, estoy afinando por días, el perder líquidos y eliminar grasas, me está ayudando a sentirme cada día mas ligera y mejor corriendo, el pulso ha bajado considerablemente, la recuperación es más rápida y aunque aun sufro mas de la cuenta en los entrenos exigentes, cada vez los voy llevando y aguantando mejor.

La forma se va cogiendo poco a poco y lógicamente el disfrute es mucho mayor...

Lo bueno que desde Navidad del 2011 hasta el día de hoy, estoy llevando una evolución muy positiva en todos los aspectos de mi vida y esa positividad, me está ayudando muy mucho a disfrutar y a aguantar estos entrenos que a veces, son mas duros de los que me gustaría, je je je.

No se que haré la semana que viene, solo se que cada día tengo mas ganas de correr, entrenar y hacer una MMP en Málaga.

Vamos!!!!!!!!

Besos a todos.

Entreno de calidad.

Hola a todos,

Hoy ha tocado hacer un entreno exigente de los que hacen que sufras y te des cuenta que la única forma de mejorar no es haciendo dicho trabajo, si no evitando que tu mente te diga que no puedes hacer lo que debes.

Ando notando estos días la humedad y a pesar de estar rodando a ritmos rápidos y de llevar tan solo 3 semanas entrenando, la sequedad de boca y debilidad de piernas, me avisa que hay que hablar con el nutri y empezar a tomar electrolitos. Además las condiciones climatológicas no acompañan, me refiero a los días que ha soplado levante y estos poniente, aunque hoy a mitad del entreno cambió, mas la gente, los perros, las bicis...pero esto último no es excusa, hay que seguir y no aflojar.

La preparación a la Media va muy muy bien y mi objetivo me va a dar una inmensa alegría lo se.

Además en la Media van a participar dos personas que estoy entrenando, Pepe, gran pupilo de Las Palmas y Sabi, ambos me están haciendo caso en todo, aunque sus objetivos son muy distintos, convencida estoy de que conseguirán lo que se han propuesto. También estará acompañándome o corriendo, esto último aun no lo sé, alguien muy especial e importante para mi, luego mas razones aun para motivarme...

Saludos a todos y buenos entrenos!

Tercera semana de entrenos.

Hola a todos,

Tercera semana de entrenos y empiezo a tener buenas sensaciones, a correr a mis ritmos y a disfrutar mas que nunca.

Gracias a mis entrenadores y personas que tengo cerca y en la distancia que me apoyáis en el día a día, en esta mi locura que trato de compaginar con un trabajo que no me deja parar ni descansar, pero que me encanta y hace muy feliz.

Muchos besos!