Hola a todos,
En el día de ayer tocó doblar sesión de entrenos, por la mañana 45 CCM a 4,31 min/km, con un pulso 161 ppm (10 km). Y por la tarde 40 CCM a 4,25 min/km, con un pulso de 157 ppm (9.1 km).
Y es que como veis por la mañana me costó correr mucho más que por la tarde, aunque en ambos entrenos sufrí. Sensaciones buenas, aunque aun no soy quién quiero ser....
En unas horas más, saludos a todos.
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Buenos ritmos Susana, seguro que pronto eres quien tú quieres ser.....
ResponderEliminarCon esos entrenos y esa progrsión, seguro que muy pronto alcanzas el nivel que buscas... Sin prisa pero sin pausa...
ResponderEliminarMuchas gracias a los dos. Esta semana parece que a pesar que me está contando mentalizarme, por el momento he conseguido hacer el planning de estos dos días a la perfección, veremos a ver mañana...seguro que si.
ResponderEliminarEsta noche os comentaré los resultados de mis 12 series de 400 m de hoy.
Un abrazo grande a los dos y gracias por vuestro apoyo.