Semana de descarga previa a la competi...

Hola a todos,

Debido al fuerte viento que hizo ayer, me fue imposible salir a hacer el test que me correspondía de 75 minutos, pero no me vino mal porque así le dí un poco de descanso a las piernas que están molidas, jajajaja.

Hoy empezó mi semana de descarga ya que el próximo domingo voy a correr el Cross del Aceite en Torredonjimeno (Jaén).

Por la mañana 40 CCL el ritmo 4,40 min/km tranquilita, sin pausa pero sin prisa... unos 8 km más o menos.

Por la tarde ha tocado hacer 35 CCL a 4,35 min/km y unas series de 100 metros en cuesta de inclinación normal. Las tres últimas... 3.06 (25´´.7)-3.0 y 2,54 min/km. Unos 11 km más o menos.

Mañana continuo con la descarga, esto está chupado.

Besos para todos que ayer fué un cumple inolvidable!