Hola a todos,
Al fin finalice lo de doblar sesión con entrenos fuertes, pero ha merecido la pena... mi pulso ha bajado considerablemnte, mi forma física y por supuesto mi recuperación.
Por la mañana hice series de 1500 metros en el paseo marítimo con viento a favor, la mejor a 3,43 min/km en 5´41 y con un pulso de 161, hace una semana las series las hacia con un pulso de 171, por lo que como veis poco a poco voy cogiendo la forma.
Por la tarde tenía 50 minutos de carrera continua a ritmo lento, pero debido a un empacho que me he dado de comer lo que no debia y como no estoy acostumbrada, pues me han entrado ganas de devolver en medio del entreno y a los 35´ he tenido que parar... y es que jamás como este tipo de cosas, pero hoy comí por todos los días que no lo hago, jejejeje.
Mañana test de 70 minutos con ritmos variados.
Estoy muy muy cansada, pero sigo con muchas fuerzas para seguir adelante con los entrenos!!!!!!!!!!
Saludos a todos!!!!
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