Hola a todos,
Ayer empecé con el nuevo planning de entrenos y lo hice con 30 min de carrera continua a ritmo lento de 4,40 min/km.
Que puedo deciros, que las piernas ya empiezan a quejarse y a mediodía tuve que ir a hacerme una descarga en Power Plate, aunque creo que no me vendria nada mal que me dierán algún masaje. A ver si llega principios de mes, cobro y me lo doy, jejejejeje.
En cuánto al entreno de hoy, me tocaba hacer 60 minutos a ritmo medio y me han salido 13 km a 4,33 min/km y eso que estaba con fiebre, dolor de garganta y gripe sin saberlo, porque pensaba que esto era un simple resfriado. Y es que las defensas en esta época del año, siempre me bajan porque es cuando empiezo con los entrenos fuertes y adiós.
Y nada que mañana doblo sesión, por la mañana 1h a ritmo lento y por la tarde series de 400 metros, espero recuperarme y sobrevivir a los entrenos.
Desearme suerte!!!!
Besos a todos.
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